मानव शरीर का कौन सा खाद्य पदार्थ सबसे अधिक ऊर्जा देने की क्षमता रखता है?

शरीर को वृद्धि और ऊर्जा के लिए वसा की आवश्यकता होती है। वसा ऊर्जा का सबसे धीमा स्रोत है लेकिन भोजन का सबसे अधिक ऊर्जा-कुशल रूप है। वसा का प्रत्येक ग्राम लगभग 9 कैलोरी के साथ शरीर की आपूर्ति करता है, जो प्रोटीन या कार्बोहाइड्रेट द्वारा आपूर्ति की जाती है।